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Es habitual que haya momentos de dificultad en nuestra vida. Momentos en los que sentimos que nos desbordamos o no tenemos suficientes recursos para afrontar lo que sea que nos esté pasando. Momentos dolorosos (pérdidas, conflictos, accidentes, ansiedad, agresiones, etc.), momentos de crisis (personal, familiar, laboral…), momentos de inquietud personal o búsqueda. En estos momentos es cuando nos planteamos buscar apoyo o acompañamiento terapéutico externo.
- Pérdidas, rupturas y duelos
- Relaciones y conflictos
- Momentos de vacío o crisis personal
- Cambios vitales significativos
- Búsqueda y crecimiento personal
- Agotamiento físico y emocional
- ACOMPAÑAMIENTO TERAPÉUTICO
Sesiones individuales
Este es un espacio de acompañamiento emocional individualizado a través de la Arteterapia y la Terapia Gestalt. Un espacio de escucha activa donde seas protagonista de tu propio proceso, donde puedas estar en contacto con tus necesidades, emociones y deseos para, desde ahí, poder afrontar lo que estés viviendo con creatividad, amabilidad y cuidado.
Es un espacio libre de juicios, seguro y de confianza donde poder parar, tomar conciencia y expresar lo que necesite ser expresado, un espacio donde recuperar tus recursos internos y habilidades. Un espacio para la exploración y el autodescubrimiento a través de diferentes propuestas de trabajo (creativas, habladas, corporales, movimiento, meditativas, emocionales). Las sesiones pueden ser presenciales u on-line y tienen una duración aproximada de una hora.
Sesiones grupales
“Nada hay más transformador que la terapia de grupo: un espacio de experimentación social que nos devuelve el contacto perdido con la colectividad y con el otro” Francisco Peñarrubia. Círculo y Centro. El grupo nos permite explorar la relación que tenemos con el mundo, con el sistema del que formamos parte. Nos permite adentrarnos en nuestros puntos ciegos, esas partes nuestras de las que no somos conscientes y que activamos cuando estamos en relación.
Estas sesiones son propuestas de experimentación, en un entorno seguro y de confianza, donde podemos tomar conciencia de nuestros vínculos, cómo son, qué nos dan y qué nos quitan, un espacio donde poder explorar y poner en juego nuevas formas de relacionarnos. Espacios para poder experimentar el poder sanador del grupo. Las sesiones pueden ser quincenales o semanales. La duración aproximada es de una hora y media.
Sesiones de pareja
Hay momentos en los que una pareja puede estar atravesando momentos de dificultad relacionados con la desconfianza, la falta de comunicación, el miedo al compromiso o la sensación de dependencia.
Las sesiones de acompañamiento para parejas son un espacio de encuentro donde poder revisar acuerdos, necesidades y patrones instaurados. Nos permite abordar la comunicación desde la vulnerabilidad, construir una forma más clara y honesta de relacionarse, comprender cada parte implicada y sus mecanismos, a la vez que nos ofrece un espacio para renovar acuerdos y actualizar las necesidades de cada cual. Es un espacio para conectar con lo íntimo del vínculo. Estos encuentros pueden ser semanales o quincenales (en función del proceso) y duran una hora aproximadamente.
- ACOMPAÑAMIENTO CORPORAL
Masaje Lomi Lomi Nui
El Lomi Lomi Nui o «masaje de las manos amorosas» tiene su origen en un ritual ancestral de sanación proveniente de Hawaii. Esta técnica alivia tensiones profundas y emociones bloqueadas, permite recuperar la conexión con el propio cuerpo y cultivar la presencia, mejora la flexibilidad y la movilidad articular, a la vez que aumenta la claridad mental.
Inspirado en el movimiento constante del océano, se caracteriza por movimientos largos, fluidos y envolventes, aplicados con manos y antebrazos que recorren todo el cuerpo. Este masaje no solo actual a nivel físico, si no también energético y emocional promoviendo equilibrio, bienestar y conexión interior.
Es una danza sagrada que honra el cuerpo y abraza el alma.
- CURSOS, TALLERES Y RETIROS
Espacios colectivos
De vez en cuando es necesario buscar espacios colectivos para acercarnos al momento presente, para despertar nuestra creatividad, para conectarnos con nosotrxs mismxs. La Arteterapia y la terapia Gestalt nos ofrecen las herramientas y la posibilidad de crear espacios para ello. Estas propuestas son talleres, cursos, retiros (todas ellas vivenciales) que buscan ser espacios de creación donde poder descubrirnos a través de nuestra obra y el acto creativo. Una invitación a escuchar y conectar con lo que necesita ser expresado en nostrxs.
Espacios donde poder darnos el permiso de sentir y expresar. Una forma de atender a la sabiduría de las emociones, darles su lugar y escuchar su mensaje para comprendernos mejor. Conectar(nos), escuchar(nos) y explorar nuevas formas creativas de expresión desde la amabilidad y el cuidado.
EL ARTE DEL SER - Ciclo de talleres
El arte del Ser - ciclo de talleres
Este ciclo de talleres es una propuesta para parar, para escucharnos, para entrenar todos esos recursos que nos permiten estar más cerca de sentirnos vivxs. Un espacio para habitar nuestras emociones, habitar nuestro cuerpo, habitarNOS.
EL ARTE DEL SER es un espacio para ampliar nuestra consciencia, para DEScubrirnos y adquirir herramientas para el autocuidado, la autoexpresión y la integración. Para despertar nuestra creatividad y capacidad creadora.
El cuento de quién soy, IN-PULSO, Creencias y permiSOS, El clan de las cicatrices, Sí, quiero, El sentido de sentir son los talleres que hacen parte de este maravilloso ciclo.
ARTESANAS - Retiro de fin de semana
Artesanas - retiro de fin de semana
Somos ARTESANAS de nuestra propia vida, de nuestras relaciones, de nosotras mismas, como obra de arte que vamos construyendo.
Esta propuesta nos invita a (re)conectar con nuestra creatividad, con nuestro centro emocional (Hara) e instintivo, con nuestra energía vital. Es una propuesta para conectar(nos), descubrir los caminos que nos llevan a estar más cerca de nostrxs mismxs, de nuestros deseos y necesidades. Una propuesta para recuperar nuestra mirada más compasiva, nuestro impulso creativo, nuestra capacidad de amarnos.
HABITANDO MI CUERPO - Taller
Habitando mi cuerpo
HABITANDO MI CUERPO es una propuesta vivencial de (re)sensibilización corporal. De (re)apropiación de nuestros cuerpos como espacios de escucha, cuidado, gozo y poder. Una invitación a descubrir la belleza de habitarnos a través de la creación artística, la música y el movimiento.
Usaremos técnicas de autoescucha, propuestas de creación artística y ejercicios de movimiento corporal. Y todo esto acompañado de la fuerza del grupo, del encuentro con las otras, desde una mirada feminista e inclusiva.
A SON DE MAR - Taller en la playa
A son de mar
“A son de mar” es un acercamiento a la experiencia de la Arteterapia Gestalt, una propuesta fresca para acercarnos al momento presente, para despertar nuestra creatividad.
En conexión con el mar y en un entorno privilegiado como las playas de Uribe Kosta. Un espacio de creación para poder descubrirnos a través de nuestra obra y el acto creativo. Una invitación a escuchar(nos) y conectar(nos) con lo que necesita ser expresado en nostrxs desde la amabilidad, la ligereza y el cuidado.
Algunas claves sobre cómo trabajo
Claudio Naranjo decía que “para potenciar nuestra creatividad debemos estar cerca de la vida”. Y estar cerca de la vida tiene mucho que ver con darnos el permiso de ser en plenitud, con poder abrir todo el abanico de posibilidades que somos, con estar emocionalmente vivxs.
Esta sigue siendo una de las claves que movilizan mi trabajo. Conocer un poco más de lo que hago pasa por explicar los elementos que están presentes en mis propuestas, lo que me inspira y las herramientas que uttilizo.
Arte y proceso creativo
Enfoque gestáltico
Abordaje corporal
Práctica meditativa
Humor amoroso
Metáfora y simbolismo
“Donde no alcanza la palabra, las imágenes pueden nombrar lo innombrable, pueden describir lo indescriptible, pueden proporcionar alivio y ofrecer una mirada a las profundidades del interior” Katharina Widmer.
El proceso creativo nos permite acceder a lugares propios desde una mirada amable y respetuosa. Nos ofrece la posibilidad de descubrirnos, de reconocernos, escucharnos y expresarnos. La creatividad es una herramienta para conectar con nuestras necesidades, para encontrar soluciones, para abrir nuevas maneras de experimentar la vida. A través de técnicas como la pintura, la costura, la música, la fotografía o técnica corporales podemos adentrarnos en un viaje de autoconocimiento hacia nuestro interior.
La Gestalt nos ofrece un eficaz abordaje terapéutico y una filosofía de vida que prima la consciencia (darse cuenta)
Prima la propia responsabilidad de los procesos en curso y la fe en la sabiduría intrínseca del organismo (la persona total que somos) para auto-regularse de forma adecuada en un medio cambiante. Nos invita a explorar el aquí y ahora, a mantener una escucha activa atendiendo todo lo que está pasando, no solo con los oídos, si no con todo nuestro ser, con todos los sentidos
Gabriell Roth escribió que “la primera tarea creativa es liberar el cuerpo para experimentar el poder de ser”
El acompañamiento terapéutico es emoción y palabra, y también es cuerpo. Cuando movemos nuestro cuerpo, movemos nuestra historia. Movemos nuestros cuerpos, nos movemos, a ritmos de mandatos y estereotipos. Sin darnos cuenta, vamos dejando de lado nuestra habilidad de escucharnos y movernos hacia donde deseamos. Poder atendernos desde la sensación sentida, desde lo somático, poder escuchar el lenguaje del cuerpo nos permite encontrar nuevas respuestas. En el cuerpo está la herida y también la solución a conflictos o situaciones inconclusas. En la escucha corporal, en su sabiduría, es donde podemos hallar la brújula y la respuesta.
Una propuesta de atención a la experiencia presente, como es la práctica meditativa, nos permite ampliar la toma de conciencia, darnos cuenta de lo que está pasando en nuestro interior y en lo que nos rodea.
Es un entrenamiento de la atención, un vaciarnos de ruidos innecesarios. Una práctica centrada en la atención y la respiración, en la escucha y la instrospección. Es una invitación a entrenar una mirada sin juicio ante la experiencia presente y hacia unx mismx.
Hace tiempo escuché decir a Néstor Muzo que “lo ligero no está reñido con lo profundo”
En el espacio terapéutico, el humor tiene su propio lugar. No tanto para escapar de las emociones más desagradables, si no para poder darle un uso terapéutico. La risa afloja el cuerpo, lo destensa, suelta y desatasca. Es sanador poder reírnos de nuestra neurosis, de nuestros comportamientos más automáticos desde una mirada amorosa. La risa nos permite tomar distancia de nuestros patrones crónicos y desidentificarnos de ellos. Puede acercarnos a nuestras partes más auténticas, más espontáneas. El humor amoroso se convierte entonces en una herramienta poderosa para la toma de conciencia.
Andrés Waksman comentó en una entrevista que “tendemos a crear lo que no somos”.
Trabajar desde lo simbólico nos da el permiso de expandir y ampliar lo que somos (o la idea de lo que somos) más allá de creencias, estereotipos o imaginarios sociales que nos delimitan. La metáfora nos permite a menudo poder acceder a zonas del subconsciente que no entienden de palabras. El poder de la metáfora (de lo simbólico) es que, cuando recurrimos a ella para comunicar o expresar lo que no podemos decir con palabras, promueve una experiencia sensorial, nuevas imágenes, voces, sensaciones que reorientan nuestra experiencia y, en definitiva, nuestro comportamiento
